冬季進補六忌

　　冬季是人體“收藏”的季節，適當進補可增強體質、祛病強身、延年益壽。但需要注意順應自然，科學進補。冬季進補有六忌：

　　一忌無病進補�，F在保健補品市場混亂，優劣不一。身體健康者無需刻意進補，以免進補不當，浪費錢財，損害身體。

　　二忌慕名服用。人參、冬蟲夏草、鐵皮楓斗等名氣甚大，但也不可不顧藥效，慕名服用，過度濫用。

　　三忌虛實不分�！疤搫t補之”，對癥服用才能補益身體。若虛實不分，盲目進補，則會越補越壞。

　　四忌多多益善�！岸喑匝a品，有病治病，無病強身”這是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過度服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

　　五忌留邪為寇。在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。

　　六忌以貴賤論優劣。對于補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為，藥物“運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參即為毒草”。

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(來源:解放軍報)