科學組訓為謀打贏儲備能量

　　本報訊 林濤、劉夢輝報道：近日，北京衛戍區某警衛團三營為落實“聚焦謀打贏、秋季大練兵”活動，開設特色體能訓練項目——“沖山跑”，鼓勵官兵積極強身健體。

　　過去，體能訓練中長跑局限于操場上的“跑圈圈”，時間久了，難免會讓官兵感覺枯燥乏味。此種情況下，“沖山跑”應運而生。官兵們按照規定路線出發，面對高低起伏，路況不斷變換的山地賽道需要克服巨大的體力消耗，在快速連貫的跑跳和奔跑中調整呼吸節奏，既練體能，又頗具挑戰性。

　　同時，他們通過開展個人計時賽、接力賽、班排小組對抗賽等多種形式，把練體能、技能、心理融入“沖山跑”訓練中，為官兵謀打贏積聚能量。

　　本報訊 曾科、代昊報道：黔中腹地，群山蒼茫，蜿蜒起伏的山路上，官兵你追我趕……10月中旬，貴州某預備役師組織首長機關進行5公里武裝越野考核，結果合格率達到100%，優秀率較上次提高了8%。

　　該師邀請軍內專家、駐地體育學校教練和訓練骨干一起，為官兵體能訓練“號脈問診”。針對以往簡單粗放的訓練方式，該師以半個月為一個周期，每個周期適當增加體能訓練量，周期內保持強度進行鞏固，通過周期循環使官兵體能成螺旋式上升。

　　受益于科學的組訓方法，官兵體能得到大幅提升。前不久，上級組織徒步機動演練，該師官兵無一人掉隊，而且到達指定地點用時最短。

(來源:解放軍報)