為官兵心靈撐起一片藍天

方 漢繪

　　編輯同志：

　　隨著社會環境的發展變化和擔負任務的日益繁重，青年官兵面臨的心理問題較多。近年來，武警上�？傟牪粩嗉訌娦睦矸�務工作，摸索建立了總隊有心理咨詢中心、支隊有心理咨詢室、大隊有心理咨詢師、中隊有心理咨詢員的四級心理工作體系，總隊每年舉辦心理咨詢師培訓班。截至8月底，該總隊已有300多名基層干部取得國家勞動和社會保障部頒發的心理咨詢師職業資格證書。為了讓這些心理咨詢師更好地發揮作用，前不久，該總隊舉行了一場心理咨詢案例研討會，來自基層的心理咨詢師代表們交流了工作經驗，并整理匯編了100多篇心理服務手記。他們大都是一線帶兵人，直接與基層官兵接觸，對基層官兵的思想和心理狀況最為了解、最有發言權。這些服務手記記錄了他們及時發現官兵心理問題、消除官兵不良情緒、培養官兵健康心理的真實過程，事例鮮活，對部隊開展心理服務工作很具指導性和針對性。在此，我們從中選取了5名基層心理咨詢師的服務手記，推薦給《解放軍報》，希望對廣大官兵有所啟發。

　　武警上�？傟犝�治部 邱 波、王小磊、錢少華

　　學會戰勝心理挫折

　　●二支隊四中隊指導員、國家三級心理咨詢師 趙振飛

　　部分戰士的個人愿望一時沒能實現，容易產生心理挫折。如果不及時進行心理疏導，就會產生沮喪、困惑、失望、抑郁等失衡情緒，從而影響工作、訓練和生活。

　　我在工作中就碰到過這樣一個戰士。當兵4個年頭了，他表現一直不錯，很想入黨。但由于名額有限，入黨的愿望一直沒有實現，于是產生了消極心理，封閉自己，經常垂頭喪氣。

　　我判斷這就是不能正確對待心理挫折的一種表現。在傾聽了他的訴說之后，我告訴他，年輕戰士有了正確的人生觀、世界觀，才能正確觀察和分析客觀事物，提高對挫折和心理沖擊的耐受力。接下來，我經常找他談心聊天，帶他跑步、打籃球、踢足球，幫助他發泄內心的不良情緒，并在適當時候給他安排一些工作，讓他主動與別的戰友交往，使之在潛移默化中得到啟迪和疏導。

　　一次，我給他講了一個故事。在英國的國家船舶博物館里，停泊著一條很特別的船。這條船1894年下水后，在大西洋里曾139次遭遇冰山、126次觸礁、21次起火、267次被風暴折斷桅桿，然而令人驚奇的是雖然歷經如此劫難，它卻沒沉沒！其實，人生就像一條船�？v然傷痕累累，但永遠不要沉沒。作為年輕戰士，要學會理性看待和調節心理挫折，用堅韌創造和成就人生事業！

　　聽完故事，他深有體會地說：“仔細想一想，如果我連這道坎都過不去，那說明我確實還沒達到一名黨員的標準�！贝撕�，他逐漸戰勝了心理挫折，重新找回了信心。他說，要用現實表現爭取早日入黨！

　　驅走心中的恐懼

　　●四支隊奉賢區中隊排長、國家三級心理咨詢師 王鵬斌

　　我們中隊長期擔負武裝巡邏勤務任務，官兵在一線面臨各種突發情況的考驗，心理壓力之重可想而知。

　　5月份，亞洲相互協作與信任措施會議第四次峰會在上海舉行，為確保會議安全順利，中隊巡邏執勤也提高了等級。就在這時，一名戰士出現了做噩夢、失眠、食欲不振、脾氣失控等現象。

　　我與他談心后了解到，原來，他前段時間觀看了媒體上關于暴恐事件的新聞畫面，對當時慘烈的現場情景感到很恐懼，之后腦海中時不時還會出現血腥的片段。對自己身為軍人卻恐懼血腥場面十分不解，甚至羞愧，導致連日來精神狀態差，飲食明顯減少，對巡邏勤務也有了膽怯畏難情緒。

　　分析他的心理變化，我認為這是急性創傷應激障礙的一種表現。我深知，在巡邏勤務中，如果壓力過大、顧慮過多就會產生恐懼心理，嚴重時還可能導致消極逃避、畏懼戰斗、臨陣脫逃。這可不是小問題。

　　對此，我采用了合理的情緒療法。第一步，列舉普通人群在暴恐現場后的心理反應，幫助他認識到：對血腥場面感到恐懼是一種正常的情緒，是自身的心理防御機制在起作用，這種情緒的產生不因人的身份職業而異，即使是軍人也會有恐懼心理，這是正�，F象。第二步，我通過量表測試和促膝交流，幫助他明確產生恐懼情緒的根本緣由不是暴恐事件的情景本身，而是自己的意識。第三步，通過合理情緒想象，使他進入產生不良情緒反應的情景中，直面當時的自我心理狀態，進行重新評估以達到舒緩情緒的目的。

　　通過我們的共同努力，他很快恢復了以往活潑開朗的性格，以良好的精神狀態投入到緊張的武裝巡邏勤務當中，圓滿完成了各項任務。

　　沖動的“魔鬼”去哪了

　　●六支隊一中隊指導員、國家三級心理咨詢師 姜龍飛

　　俗話說，沖動是“魔鬼”。在我們中隊，就有一名曾被“魔鬼”纏身的戰士。

　　這名戰士原本性格開朗、愛說愛笑，但從6月份開始，突然變得焦躁易怒、情緒無常，經常與戰友因為一點瑣事爭吵。

　　他的變化引起我的注意，我幾次找他談心，他說了實話：其實我也不想與戰友發生口角，只是相戀4年多的女友最近突然提出分手，總感覺心中有一股無名火無處發泄，天氣一熱就特別明顯，總想找人吵架出氣……

　　我判斷他這種表現是心理健康水平下降的典型癥狀。于是我以啟發自救為重點，通過轉移法、宣泄法和遺忘法，逐漸幫他驅走心中的“魔鬼”。

　　我叮囑他的班長，訓練中嚴格要求他，對他偏弱的課目采取“一對一”“開小灶”訓練。訓練之余，還安排他修整草坪、種植蔬菜、檢修線路等任務，使他無暇沉浸在憤怒情緒中。同時，我還叮囑與他關系密切的戰士，讓他們引導他多想想愉快的事，如自己努力工作取得的榮譽等。

　　一套“組合拳”打出后，他的心態開始發生轉變。我趁熱打鐵，又給他“私人訂制”了一套“宣泄套餐”：每天做100個俯臥撐、打20分鐘沙包、完成3個400米沖刺，每周至少參加一次籃球、乒乓球比賽或局域網游戲對抗。此外，每逢他工作上取得進步，我便點名表揚。身體上的勞累和精神上的充實，有效釋放了他的負面情緒。這樣循序漸進一個月后，我欣喜地發現，他的情緒慢慢平復下來，不再那么容易暴躁了。

　　走出失敗的陰影

　　●九支隊衛生隊軍醫、國家二級心理咨詢師 嚴穎君

　　最近我到特勤中隊巡診，一名戰士興沖沖地跑過來說：“嚴軍醫，告訴你一個好消息，我參加武警部隊狙擊手比賽，獲得團體和個人兩項亞軍，我個人也立了二等功！”看到他取得的成績，我打心里為他高興。一年前，他可不像現在這樣自信。

　　這名戰士入伍后憑借不懈努力，成為特勤中隊的一名狙擊手。然而，由于心理素質不過硬，在一次比武中失利。

　　那是去年6月，他參加武警部隊華東片區特戰分隊比武競賽。因為是首次參加大型比武，他一上場就慌了神。由于過度緊張導致呼吸紊亂，動作僵硬變形，人槍起伏很大，他遲遲不能鎖定目標，結果8發子彈只打出6發，個人成績倒數第一�；氐街嘘牶�，他始終帶著深深的自責感，訓練也不在狀態。漸漸地，他對槍產生了恐懼，以至于一看到狙擊槍就心跳加速、呼吸急促、兩手發抖，甚至不愿進入射擊場。

　　在一次巡診中，他把困惑告訴了我，我對他開展了心理干預治療，主要進行放松訓練和系統脫敏訓練。放松訓練使他學會如何在心跳加速、大汗淋漓的時候迅速使自己的呼吸恢復正常。學會放松后，我又為他詳細評估了焦慮等級，量身定制了脫敏步驟。指導他從聽槍聲開始，到看著別人射擊、自己原地空手瞄準、拿起狙擊槍、直到進行正常的瞄準、射擊……經過兩周的心理治療，他終于徹底擺脫了比武失利的陰影。

　　今年4月，經過幾輪考核，他獲得了參加武警部隊首屆狙擊手大賽資格，終于有了重新證明自己的機會。

　　擺脫癔癥困擾

　　●浦東新區支隊一中隊指導員、國家三級心理咨詢師 姜玉峰

　　一名患癔癥的戰士已經4個月沒有出現暈倒等癥狀，工作、訓練也趨于正常�？吹竭@個結果，我感覺很欣慰。

　　4個多月前的一天下午，這名戰士突然胸悶暈倒，全身抽搐，嘴里有少量白沫。我將他送到附近的上海市第七人民醫院救治。經醫生會診，疑似癔癥。

　　癔癥這個詞，我并不陌生，它是心理學上的一個術語，癔癥患者具有缺少堅定理智、意志不穩定、幻想多、爭強好勝、虛榮、易沖動等特點。我聯想到這名戰士平時的表現，自從新兵下連后，他的確存在著明顯的怕苦怕累傾向，甚至出現過后悔當兵的想法，意志力不堅定，遇到困難時缺乏勇氣和韌性。經咨詢醫生，我們最終決定對他進行心理疏導和口服藥物雙管齊下的治療方法。

　　用藥方面，我們遵從醫囑，安排衛生員每天按時督促他吃藥。在心理治療方面，我主要采用兩種方法：一是解釋性心理治療，即向他講明癔癥是可以治愈的，幫助他卸掉心理包袱，讓他用積極主動的姿態去克服心理缺陷，同時鼓勵他要勇于面對困難，敢于接受挑戰；二是暗示治療，交代戰友對他多說一些“比以前樂觀多了”“越來越有朝氣了”等暗示話語，讓他潛意識認為自己確實好轉了，從而增強自信心。

　　功夫不負有心人，通過中隊上下的關心幫助，目前，這名戰士已基本康復，訓練、執勤等工作中都表現出色。

(來源:解放軍報)