然而，為了順利走過屬于空降兵的第一課，參加這次傘降的空降兵學員從7月中旬開始，便開始進行強化訓練，在水深火熱中鍛造了鋼筋鐵骨。

　　為了練就鋼筋鐵骨，他們接受了近兩個月的“體、技、心三維訓練”，每天堅持完成“5個100”：100個蛙跳、100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲起立、100個側身屈腿跳，每天一次耐力跑，一個1000米蛙泳；以及數百次的傘訓技能動作，離機、平臺、吊環動作姿勢定型，疊傘、特情、操縱要點熟記于心；還在高強度的訓練間隙，通過心理測試、心理行為訓練、心理干預等進行心理調節，保持良好的心理狀態，才換來升空跳傘時傘花在藍天中的精彩綻放。

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